感冒真痛苦，來點音樂吧！！

從週四上午，就覺得身上的感冒病毒開始活躍起來，
果真，到了下午，頭痛的感覺也跟著來，
晚上竟然開始覺得身體超冷，感覺是發燒的前兆，
不過，用意志力稍微克服了病毒的侵襲，
週五，仍然可以正常的到學校上課，
但是，身體的狀況仍然不好～～
果真，晚上的情形就嚴重起來了！！
除了穿上「羽絨外套」還蓋上棉被，身體還是覺得冷，
到了半夜就已經燒到38.9度，
接下來的週末假期，就只能乖乖躺在床上休息對抗病毒！！

感冒，真是一件不舒服的事，
除了吃藥，多喝熱開水，補充維他命C、多休息之外，
我們能不能藉由一些音樂幫我們提振精神和體力呢？

輔大醫學院職能治療學系講師、萬芳醫院精神科兼職能治療師施以諾曾舉例，
「感冒一邊吃藥一邊聽音樂結果感冒好了，全是聽音樂的功勞嗎？」，
不盡然，不過，對於喜歡聽音樂的人而言，音樂的確能讓人心情愉悅，
也許，有助於幫助感冒好轉。
國內外都有研究指出，人在聽自己喜歡的音樂時，
大腦內會分泌腦內啡，有助於紓壓、減痛，
不過，這在正統醫學療法上，只能說聽音樂可以「提昇病人生活品質」

其實個人覺得，不管是哪一類型的音樂，
只要是自己聽起來覺得愉悅、舒服，都很適合在身體較虛弱的時候聆聽，
這樣可以幫助自己更放鬆，得到更多的休息，
不過，我不建議大家聽太過吵鬧的音樂，
因為，感冒時，我們的中耳也叫容易發炎，
若是聽音頻太強、音量太大的音樂，會更容易造成我們身體上的不適哦！！
另外，若是屬於演唱類的歌曲，盡量不要選擇歌詞內容比較負面情感的，
因為，這個時候，我們的身體，需要的是更多的正向能量～～

週末假日，大家都是努力在儲備新的一週能量，
讓音樂幫助我們，有更多的腦內啡吧～

推薦曲目：
帕海貝爾～卡農


馬斯奈～泰依絲冥想曲Massenet(Meditation from Thais)，演奏：馬友友



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